簡単!外反母趾を治す方法

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実は外反母趾なんです…って方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?

おしゃれのためにハイヒールなどで酷使された足には、思っているより大きなダメージが与えられています

また、外反母趾の原因の一つは「足の筋力不足」とも言われています

そこで!
雑誌を読みながらでも、TVを見ながらでも出来る、外反母趾を改善できる簡単な体操を紹介したいと思います

準備するもの:タオルのみ!

1.まずは裸足になり、床(平らな場所であればどこでもOK)にタオルを敷きます

2.タオルの端に片足を置きます
この時、指と拇指球の辺りだけがタオルの上になるようにしましょう
座っている状態であれば、どのような態勢でも構いません

3.タオルを足の指のグーパー運動のみで手繰り寄せます

1~3の流れを、できれば毎日続けてください

きっと綺麗な形の足に近付けますよ!

※注意
もし歩いているだけで痛みが奔るようであれば、通院されることをお勧めします

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所属: 大学生
趣味: マンガ アニメ

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